salada de coco
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Alto teor de gordura saturada
salada de coco tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas relacionadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
salada de coco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.05 g |
| Insolúveis | 2.45 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Contém fibras alimentares
- Alimento integral não processado
- Alto teor de gordura saturada
- Nível moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de coco?
salada de coco tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
salada de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de coco tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de coco afeta o açúcar no sangue?
salada de coco tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja salada de coco no app Logi, com sua porção.
