salada de coco
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salada de coco tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de coco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de coco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicêmico
- ✓ Contém fibras alimentares
- ✓ Alimento integral não processado
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Nível moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.05g |
| Insolúveis | 2.45g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 5.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de coco?
salada de coco tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de coco tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de coco afeta o açúcar no sangue?
salada de coco tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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