salada asiática
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- alto teor de fibras
- contém açúcares adicionados no molho
salada asiática tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 11 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em vitaminas
- contém açúcares adicionados no molho
- sódio moderado no molho
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada asiática?
salada asiática tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
salada asiática é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada asiática tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada asiática afeta o açúcar no sangue?
salada asiática tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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