salada de repolho
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salada de repolho tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de repolho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de repolho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Contém sódio adicionado
- ✗ Conteúdo limitado de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 8.5g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.75g |
| Insolúveis | 1.75g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.9g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de repolho?
salada de repolho tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de repolho é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de repolho tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de repolho afeta o açúcar no sangue?
salada de repolho tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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