Salada de legumes com iogurte natural
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
Salada de legumes com iogurte natural tem índice glicêmico de 25, maior que o salada de vegetais simples (15). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 23 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de salada de vegetais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada de legumes com iogurte natural é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de legumes com iogurte natural?
Salada de legumes com iogurte natural tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Salada de legumes com iogurte natural é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de legumes com iogurte natural tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de salada de vegetais tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de salada de vegetais neste banco de dados, salada de vegetais tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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