salada de vegetais
IG baixo
CG 1 por xícara (100 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- baixo teor de proteína
salada de vegetais tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de salada de vegetais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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salada de vegetais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 5.2 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa carga glicêmica
- rico em vitaminas e minerais
- baixo teor de proteína
- baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de vegetais?
salada de vegetais tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
salada de vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de vegetais tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de salada de vegetais tem a menor carga glicêmica?
salada de vegetais tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de salada de vegetais neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja salada de vegetais no app Logi, com sua porção.
