sopa de legumes
IG baixo
CG 4.9 por xícara (245 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Teor moderado de sódio
sopa de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (245 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.9.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de sopa de legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de legumes é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 xícara | 245 g | 4.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de gordura
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de proteína
- Alguns vegetais ricos em amido podem elevar ligeiramente o índice glicêmico (IG)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de legumes?
sopa de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (245 g) tem carga glicêmica de 4.9; por 100 g a carga glicêmica é 2.
sopa de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de legumes tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sopa de legumes tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de sopa de legumes neste banco de dados, Sopa de legumes frescos (sem sal, sem ingredientes processados) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja sopa de legumes no app Logi, com sua porção.
