rasam
GI 35 · BaixoCG 2 / 100 g7/10
IG baixo
35 GI
CG 2 por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- baixo teor calórico
- teor moderado de sódio
rasam tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 25 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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rasam é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
25
Calorias
5 g
Carboidratos
1 g
Proteínas
0.5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
60%
Moderado
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- contém antioxidantes de especiarias
- baixa carga glicêmica
- teor moderado de sódio
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rasam?
rasam tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
rasam é bom para pessoas com resistência à insulina?
rasam tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como rasam afeta o açúcar no sangue?
rasam tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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