Salmão teriyaki
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Salmão teriyaki tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Salmão teriyaki está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Salmão teriyaki é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína de alta qualidade
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em ácidos graxos insaturados
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Açúcar adicionado na marinada
- ✗ Falta de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 185 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 4g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 19g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salmão teriyaki?
Salmão teriyaki tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salmão teriyaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salmão teriyaki tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salmão teriyaki afeta o açúcar no sangue?
Salmão teriyaki tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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