Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Potencial para óleos inflamatórios ocultos no molho
Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol tem índice glicêmico de 25, maior que o Repolho simples (10).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Fornece probióticos benéficos que melhoram a saúde intestinal e a sensibilidade à insulina.
repolho chinês fermentado - CG 1 por 100 g Possui mais sulforafano e fibras em comparação ao repolho tradicional, estabilizando ainda mais a glicemia.
salada de brócolis ralada - Salada de couve com abacate e sementes de cânhamoCG 1 por 100 g Oferece um perfil de aminoácidos superior e ácidos graxos ômega-3 saudáveis para uma melhor saúde metabólica.
Formas de Repolho
- GI 10 · CG 1 por 100 g
Repolho - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
repolho assado - GI 10 · CG 1 por 100 g white
repolho branco - repolho cozidoGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- repolho grelhadoGI 10 · CG 1 por 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 por 100 g cookedyoung
Repolho jovem salteado - GI 10 · CG 1 por 100 g raw
Repolho ralado - +14 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água e fibras
- Potencial para óleos inflamatórios ocultos no molho
- Teor moderado de carboidratos provenientes das cenouras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol?
Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Repolho tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Repolho neste banco de dados, Repolho tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol no app Logi, com sua porção.
