recheio de cebola e cogumelo
IG baixo
CG 0.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade proteica
recheio de cebola e cogumelo tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Fornece uma densidade significativamente maior de micronutrientes, antioxidantes e fibras em comparação com o recheio de cebola e cogumelos.
Espinafre salteado - CG 1 por 100 g Oferece um perfil de carboidratos mais baixo e maior teor de fibras, tornando-o uma alternativa ideal para o controle da glicemia.
floretes de couve-flor assados - CG 1 por 100 g Vegetais crucíferos como o brócolis proporcionam maior saciedade e compostos que aumentam a sensibilidade à insulina em comparação com cogumelos e cebolas.
floretes de brócolis
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recheio de cebola e cogumelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Nível mínimo de processamento
- Alto teor de água
- Baixa densidade proteica
- Potencial para aditivos de sódio ocultos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de cebola e cogumelo?
recheio de cebola e cogumelo tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
recheio de cebola e cogumelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de cebola e cogumelo tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como recheio de cebola e cogumelo afeta o açúcar no sangue?
recheio de cebola e cogumelo tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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