Quiabo assado com pouco óleo e especiarias
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Conteúdo de vitaminas ligeiramente reduzido devido ao cozimento
Quiabo assado com pouco óleo e especiarias tem índice glicêmico de 20, igual ao Quiabo simples (20). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quiabo
- GI 20 · CG 1 por 100 g
Quiabo - quiabo cozidoGI 20 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g pickled
quiabo em conserva - Quiabo ao molho de tomateGI 25 · CG 2 por 100 g tomato sauce
- Quiabo assado no forno com azeiteGI 20 · CG 2 por 100 g roasted
- GI 20 · CG 2 por 100 g steamed
quiabo cozido no vapor - GI 55 · CG 13 por 100 g fried
quiabo frito
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Quiabo assado com pouco óleo e especiarias é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rico em antioxidantes
- Conteúdo de vitaminas ligeiramente reduzido devido ao cozimento
- Contém pequena quantidade de óleo adicionado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quiabo assado com pouco óleo e especiarias?
Quiabo assado com pouco óleo e especiarias tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Quiabo assado com pouco óleo e especiarias é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quiabo assado com pouco óleo e especiarias tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quiabo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Quiabo neste banco de dados, Quiabo tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Quiabo assado com pouco óleo e especiarias no app Logi, com sua porção.
