quiabo em conserva

GI 15 · BaixoCG 1.2 / unidade6/10

IG baixo

15 GI

CG 1.2 por unidade típica (120 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

baixo teor calórico
alto teor de sódio

quiabo em conserva tem índice glicêmico de 15, menor que o Quiabo simples (20). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.

Atualizado em 6 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Quiabo

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quiabo em conserva é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

5.2 g

Carboidratos

1.2 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	25 kcal
Carboidratos	5.2 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1 g
Adicionados	0.5 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	1.2 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.04 g
Insaturadas	0.16 g
Sódio	800 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

baixo teor calórico
contém fibras alimentares
alto teor de sódio
nível moderado de processamento

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de quiabo em conserva?

quiabo em conserva tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.

quiabo em conserva é bom para pessoas com resistência à insulina?

quiabo em conserva tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Quiabo tem a menor carga glicêmica?

quiabo em conserva tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quiabo neste banco de dados (1 por 100 g).

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