quiabo cozido

GI 20 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

20 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Alto teor de fibras
Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis

quiabo cozido tem índice glicêmico de 20, igual ao Quiabo simples (20).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Quiabo

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

quiabo cozido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

7.5 g

Carboidratos

2 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	33 kcal
Carboidratos	7.5 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	3.2 g
Solúveis	1.1 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	2 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.04 g
Insaturadas	0.16 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Baixa carga glicêmica
Rico em vitaminas e minerais
Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
A textura levemente mucilaginosa pode não agradar a todos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de quiabo cozido?

quiabo cozido tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

quiabo cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?

quiabo cozido tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Quiabo tem a menor carga glicêmica?

quiabo cozido tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quiabo neste banco de dados (1 por 100 g).

Veja quiabo cozido no app Logi, com sua porção.