Niski ŁG

4453 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Czerwone fasole w sosie pomidorowym ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Czosnek w puszce ŁG 7 / 100 g 6/10 Domowa pasta z moreli i nasionami chia ŁG 7 / 100 g 8/10 Domowe fasolki pieczone ŁG 7 / 100 g 9/10 Dorsz panierowany ŁG 7 / 100 g 6/10 Dzikie jagody ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Dżem z brzoskwini i nasion chia ŁG 7 / 100 g 7/10 Dżem z żurawiną i chia (bez cukru) ŁG 7 / 100 g 7/10 Ekologiczny koncentrat pomidorowy bez dodatku soli i sztucznych składników ŁG 7 / 100 g 6/10 Fanta ŁG 7 / 100 g 1/10 Fasola ŁG 7 / 100 g 8/10 Fasola borlotti ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola czarna (czarna fasola) ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola kinley ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Fasola lima wielka ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola pinto konserwowa ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola północna ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Fasola północna ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasolka po bretońsku w puszce ŁG 7 / 100 g 6/10 Faszerowana cukinia ŁG 7 / 100 g 6/10 Fermentowana pasta z pełnoziarnistej soi (np. miso z pełnej soi) ŁG 7 / 100 g 7/10 Gołąbki z winogron ŁG 7 / 100 g 6/10 Gotowane fasolki czarne oczko ŁG 7 / 100 g 9/10 Gotowane płatki owsiane ŁG 7 / 100 g 6/10 Granola orzechowo-nasienna z inuliną ŁG 7 / 100 g 7/10 Gratin rybne ŁG 7 / 100 g 5/10 Groch ŁG 7 / 100 g 8/10 Imbir marynowany ŁG 7 / 100 g 5/10 Imitacja mięsa kraba ŁG 7 / 100 g 4/10 Jagody acai liofilizowane (bez dodatku cukru) ŁG 7 / 100 g 8/10 Jogurt Oikos o smaku owoców leśnych ŁG 7 / 100 g 5/10 Jogurt stracciatella ŁG 7 / 100 g 4/10 jogurt typu holenderskiego ŁG 7 / 100 g 4/10 kalmary z solą i pieprzem ŁG 7 / 100 g 5/10 Karmelizowana cebula z octem balsamicznym i tymiankiem ŁG 7 / 100 g 7/10 Karmelowa kawa koncentrat ŁG 7 / 100 g 3.5/10 Kasza jęczmienna ŁG 7 / 100 g 7.5/10 Kawałki masła migdałowego ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Kiełkowana gryka ŁG 7 / 100 g 8/10 Kisiel na bazie pełnoziarnistej mąki ziemniaczanej, słodzony erytrytolem ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Kiwi ŁG 7 / 100 g 9/10 Kiwi żółte ŁG 7 / 100 g 9/10 Klopsiki Kadinbudu ŁG 7 / 100 g 4/10 Koktajl bananowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Koktajl z mango ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Kompot z wiśni ŁG 7 / 100 g 4/10 kompot ze śliwek ŁG 7 / 100 g 4/10 Koncentrat pomidorowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Koncentrat pomidorowy 30% ŁG 7 / 100 g 7/10 koncentrat soku z marchwi ŁG 7 / 100 g 5/10 Konserwa ŁG 7 / 100 g 4/10 Korzeń piwa ŁG 7 / 100 g 2/10 kotlet drobiowy ŁG 7 / 100 g 4/10 kotlet krabowy ŁG 7 / 100 g 6/10 Kotlet warzywny z czarną fasolą ŁG 7 / 100 g 7/10 Kotlet wegetariański (na bazie fasoli) ŁG 7 / 100 g 7/10 Kotlet wieprzowy ŁG 7 / 100 g 4/10 kotlet z kurczaka ŁG 7 / 100 g 5/10 Krem z nerkowców z kurkumą ŁG 7 / 100 g 7/10 Kremowy napój ciasteczkowy ŁG 7 / 100 g 3/10 krople stewii z cukrem kokosowym ŁG 7 / 100 g 3/10 Kumin ŁG 7 / 100 g 9/10 Lasagne ŁG 7 / 100 g 3/10 Lasagne ŁG 7 / 100 g 6/10 Lasagne mięsna ŁG 7 / 100 g 5/10 Lody waniliowe ŁG 7 / 100 g 2/10 Longan ŁG 7 / 100 g 7/10 Łuskane nasiona słonecznika ŁG 7 / 100 g 8/10 Makaron niskowęglowodanowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru ŁG 7 / 100 g 8/10 Marakuja ŁG 7 / 100 g 9/10 Marchewki z groszkiem w sosie ŁG 7 / 100 g 7/10 Masło orzechowe ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Mączka słonecznikowa ŁG 7 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa na babeczki z naturalnymi słodzikami ŁG 7 / 100 g 6/10 Miazga marakui ŁG 7 / 100 g 8/10 miąższ kokosa ŁG 7 / 100 g 6/10 Miąższ marakui ŁG 7 / 100 g 9/10 Mieszane nasiona sałat ŁG 7 / 100 g 8/10 Mieszanka puree z gotowanych warzyw bez dodatków ŁG 7 / 100 g 7/10 Miks smoothie ŁG 7 / 100 g 5/10 Miód jogurt grecki ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Mrożone mango ŁG 7 / 100 g 7/10 Mrożony posiłek ŁG 7 / 100 g 7/10 Mus z ricotty, puree z dyni i przypraw korzennych ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem ŁG 7 / 100 g 7/10 Napój brzoskwiniowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój cytrusowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój energetyczny Monster ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany o smaku limonki ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany o smaku mango ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany owocowy ŁG 7 / 100 g 2.5/10 Napój gazowany wiśniowy ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój kakaowy ŁG 7 / 100 g 4/10 Napój melonowy gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój orzeźwiający mango-marakuja ŁG 7 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.