Twarożek cytrynowy łagodny
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Twarożek cytrynowy łagodny ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Twaróg chudy (30).
Zaktualizowano 10 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Twaróg chudy z czarnuszkąŁG 1 na 100 g Zapewnia lepszy profil białkowy i dodaje błonnik, co pomaga dodatkowo obniżyć odpowiedź glikemiczną po posiłku.
- Twaróg półtłusty z truskawkami bez cukruŁG 2.6 na 100 g Wykorzystuje całe owoce zamiast przetworzonych dodatków cukrowych, dostarczając przeciwutleniacze i błonnik bez powodowania skoków poziomu insuliny.
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Twaróg chudy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g full fat
Tłusty twaróg - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- twarógGI 27 · ŁG 1 na 100 g sugar free
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g skim
Twaróg beztłuszczowy - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twarożek cytrynowy łagodny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera wapń i minerały mleczne
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niski stosunek białka do węglowodanów
- Znikoma zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twarożek cytrynowy łagodny?
Twarożek cytrynowy łagodny ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Twarożek cytrynowy łagodny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twarożek cytrynowy łagodny ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Twaróg chudy w tej bazie, Tłusty twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Twarożek cytrynowy łagodny w aplikacji Logi, z własną porcją.
