Urad dal (łuskany)
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Urad dal (łuskany) ma indeks glikemiczny 30, niższy niż zwykły Czarna soczewica (43).
Zaktualizowano 27 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Czarna soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Urad dal (łuskany) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.6 g |
| Rozpuszczalny | 2.3 g |
| Nierozpuszczalny | 5.3 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Urad dal (łuskany)?
Urad dal (łuskany) ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Urad dal (łuskany) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Urad dal (łuskany) ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czarna soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Urad dal (łuskany) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Czarna soczewica w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Urad dal (łuskany) w aplikacji Logi, z własną porcją.
