Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Suszone czarne porzeczki (dried black currants) ŁG 21 / 100 g 6/10 Suszone warzywa ŁG 21 / 100 g 5/10 Triple sec ŁG 21 / 100 g 2/10 Wypiek z mąki orkiszowej pełnoziarnistej ŁG 21 / 100 g 7/10 Żytni chleb razowy ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ŁG 21.6 / 100 g 6/10 Czekoladowy sos ŁG 21.6 / 100 g 5/10 Musli z nasionami chia i orzechami włoskimi, minimalna ilość naturalnych cukrów ŁG 21.6 / 100 g 7.5/10 Orzech, kakao i daktylowa kula energetyczna ŁG 21.6 / 100 g 6.5/10 Bułka wieloziarnista ŁG 22 / 100 g 6/10 Bułka z mięsem mielonym ŁG 22 / 100 g 4/10 Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ŁG 22 / 100 g 6/10 Chleb Nature's Own 100% pełnoziarnisty ŁG 22 / 100 g 7/10 Chleb wieloziarnisty keto ŁG 22 / 100 g 6/10 Chrupiące cebulki ŁG 22 / 100 g 3/10 Chrupiący orzeszek ziemny bbq ŁG 22 / 100 g 3/10 Ciemny bułka ŁG 22 / 100 g 5.5/10 Czarny chleb ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Czosnek w proszku ŁG 22 / 100 g 7/10 Czosnek w proszku suszony ŁG 22 / 100 g 7/10 Dżem malinowy bez cukru ŁG 22 / 100 g 4/10 Good Seed cienko krojony chleb ŁG 22 / 100 g 7/10 Jagody goji suszone (dried goji berries) ŁG 22 / 100 g 6/10 Kawałek pizzy z pieczarkami ŁG 22 / 100 g 4/10 Kind Bar ŁG 22 / 100 g 4/10 Kromka chleba żytniego-pszennego ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Kulki przekąskowe ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Lucuma powder (natural sweetener) ŁG 22 / 100 g 7/10 Makaron chow mein ŁG 22 / 100 g 3/10 Mrożona pizza ŁG 22 / 100 g 3/10 Pełnoziarnista pszenica ŁG 22 / 100 g 6/10 Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ŁG 22 / 100 g 7/10 Pizza margarita ŁG 22 / 100 g 3/10 proszek do przygotowania koktajlu odchudzającego ŁG 22 / 100 g 3/10 Pumpernikiel ŁG 22 / 100 g 7/10 Ryż z papryką ŁG 22 / 100 g 4/10 Sos miodowo-musztardowy ŁG 22 / 100 g 3/10 Suszony czosnek ŁG 22 / 100 g 6/10 Suszony czosnek (proszek) ŁG 22 / 100 g 7/10 Żytnia chleb z ziarnami ŁG 22 / 100 g 6/10 Przyprawa do nachos ŁG 22.5 / 100 g 5/10 Żytnie chrupki z tahini ŁG 22.5 / 100 g 6.5/10 Amarant ŁG 23 / 100 g 7/10 Bułka pełnoziarnista ŁG 23 / 100 g 5/10 Bułka żytnia z ziarnami ŁG 23 / 100 g 6/10 Chleb 21 ziaren ŁG 23 / 100 g 4/10 Chleb Dave's Killer ŁG 23 / 100 g 6/10 Chleb z fasoli ŁG 23 / 100 g 5/10 Chleb z nasionami chia ŁG 23 / 100 g 6/10 Chleb żytni na zakwasie ŁG 23 / 100 g 7/10 Chutney ŁG 23 / 100 g 3/10 Ciasto na pizzę pełnoziarniste ŁG 23 / 100 g 5/10 Ciasto z mąki żytniej ŁG 23 / 100 g 5/10 Dave's Killer 21 ziaren chleb ŁG 23 / 100 g 6/10 Jabłka suszone niesłodzone ŁG 23 / 100 g 6/10 Jabłka suszone słodzone ŁG 23 / 100 g 4/10 Klasyczny naleśnik ŁG 23 / 100 g 3/10 Kromka chleba na zakwasie z ziarnami ŁG 23 / 100 g 6/10 Muffin pełnoziarnisty ŁG 23 / 100 g 4/10 Natural pumpkin powder (low glycemic load, less sugar) ŁG 23 / 100 g 7/10 Naturalnie suszona i sproszkowana cebulka dymka ŁG 23 / 100 g 8/10 Pełnoziarnista pita ŁG 23 / 100 g 6/10 Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 3/10 Płatki quinoa (pełnoziarniste) ŁG 23 / 100 g 6/10 Produkt spożywczy ŁG 23 / 100 g 3/10 Raisin ŁG 23 / 100 g 7/10 Słodzik roślinny (np. syrop z agawy) ŁG 23 / 100 g 3/10 Sos barbecue japoński ŁG 23 / 100 g 2/10 Suszone czosnek i cebula w proszku ŁG 23 / 100 g 7.5/10 Suszone maliny ŁG 23 / 100 g 6/10 Upieczona tortilla kukurydziana ŁG 23 / 100 g 6.5/10 Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ŁG 23 / 100 g 6.5/10 Wrap pełnoziarnisty ŁG 23 / 100 g 7/10 Aromat wołowy ŁG 24 / 100 g 2/10 Bułka graham ŁG 24 / 100 g 5/10 Bułka zielona cała ŁG 24 / 100 g 6/10 Cebula w proszku ŁG 24 / 100 g 6/10 Chleb orkiszowy bez cukru ŁG 24 / 100 g 6/10 Chleb orkiszowy na zakwasie ŁG 24 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z ziarnami ŁG 24 / 100 g 6.5/10 Ciasteczko czekoladowe bez cukru ŁG 24 / 100 g 4/10 Ciasto piwne ŁG 24 / 100 g 3/10 Ciasto wonton z pełnego ziarna ŁG 24 / 100 g 7/10 Czekolada zwykła ŁG 24 / 100 g 3/10 Dżem z malin ŁG 24 / 100 g 3/10 Fasola mungo łuskana ŁG 24 / 100 g 7/10 Focaccia pełnoziarnista ŁG 24 / 100 g 6/10 Gęste ciasto ŁG 24 / 100 g 3/10 Jeżyna suszona ŁG 24 / 100 g 6/10 Kanapka z mięsem z żeber ŁG 24 / 100 g 2/10 Kasztan ŁG 24 / 100 g 6/10 Kiełkowana jęczmień ŁG 24 / 100 g 6/10 KIND baton karmel, migdały i sól morska ŁG 24 / 100 g 4.5/10 Kromka chleba na zakwasie orkiszowego ŁG 24 / 100 g 6.5/10 Likier pomarańczowy ŁG 24 / 100 g 2/10 Makaron bezglutenowy ŁG 24 / 100 g 4/10 Maltitol ŁG 24 / 100 g 3/10 Marynata bbq ŁG 24 / 100 g 2/10 Mieszanka przypraw do zup instant ŁG 24 / 100 g 2.5/10 Owies nagoziarnisty ŁG 24 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.