Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pełnoziarnista ciasto do pizzy ŁG 24 / 100 g 5/10 Pełnoziarniste herbatniki digestives ŁG 24 / 100 g 7/10 Penne bezglutenowe ŁG 24 / 100 g 3/10 Pieczone kasztany ŁG 24 / 100 g 6/10 Pieczywo owsiane pieczone całe ŁG 24 / 100 g 7/10 Proszek z octu słodowego ŁG 24 / 100 g 4/10 Przyprawa do bekonu ŁG 24 / 100 g 2.5/10 Przyprawa w proszku ŁG 24 / 100 g 2.5/10 Rurka z mąki pełnoziarnistej, pieczona, bez cukru ŁG 24 / 100 g 7/10 Ryż z czosnkiem ŁG 24 / 100 g 4/10 Smażone ziemniaki ŁG 24 / 100 g 3/10 Sos żurawinowy z puszki ŁG 24 / 100 g 2/10 Suszone gruszki (dried pears) ŁG 24 / 100 g 6/10 Słodzik maltitolowy ŁG 24.5 / 100 g 3/10 Baton na bazie suszonych śliwek i pestek dyni bez dodatku cukru ŁG 24.8 / 100 g 6/10 Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego ŁG 24.8 / 100 g 7.5/10 Baton nakd ŁG 25 / 100 g 6/10 Bułka ŁG 25 / 100 g 4/10 Bułka pełnoziarnista ŁG 25 / 100 g 6/10 Bułka tostowana ŁG 25 / 100 g 6/10 Chleb grahamka ŁG 25 / 100 g 5/10 Chleb pełnoziarnisty ŁG 25 / 100 g 6/10 Chleb z mąką chia ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ŁG 25 / 100 g 7/10 Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe ŁG 25 / 100 g 4.5/10 Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru ŁG 25 / 100 g 6/10 Ciastko ryżowe na parze ŁG 25 / 100 g 4/10 Ciasto bananowe ŁG 25 / 100 g 3/10 Ciasto na naleśniki ŁG 25 / 100 g 3/10 Ciasto z persymonem ŁG 25 / 100 g 3/10 Czarna soczewica ŁG 25 / 100 g 7/10 Kanapka z ziemniakami ŁG 25 / 100 g 3/10 Kluski na parze ŁG 25 / 100 g 3/10 Kruszonka z orzeszków ziemnych ŁG 25 / 100 g 3/10 Laddu z suszonych owoców ŁG 25 / 100 g 5/10 Makaron fusilli wysokobiałkowy ŁG 25 / 100 g 7/10 Makaron z ciecierzycy ŁG 25 / 100 g 8/10 Masa makowa ŁG 25 / 100 g 3/10 Masa z pistacji ŁG 25 / 100 g 3/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 25 / 100 g 7/10 Mieszanka daktyli i orzechów włoskich bez dodatku cukru ŁG 25 / 100 g 6/10 Nadzienie mango ŁG 25 / 100 g 2/10 Naturalny proszek z marchwi (carrot powder) ŁG 25 / 100 g 7/10 Pączek z pełnoziarnistej pszenicy pieczony ŁG 25 / 100 g 6.5/10 Pełnoziarnista mąka na ciasto ŁG 25 / 100 g 7/10 Pieczywo chrupkie bezglutenowe z ziarnami i owsem ŁG 25 / 100 g 6.5/10 Pizza z miodem i ostrym sosem ŁG 25 / 100 g 3/10 Placuszek owsiany ŁG 25 / 100 g 7/10 Płatki all-bran ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Pomidor ŁG 25 / 100 g 6/10 Precel pełnoziarnisty ŁG 25 / 100 g 6/10 Przyprawa do pomidorów ŁG 25 / 100 g 3/10 Przyprawa ranch ŁG 25 / 100 g 4/10 Rolada orzechowa ŁG 25 / 100 g 4/10 Ryż jaśminowy ŁG 25 / 100 g 2/10 Słodkie kuleczki na bazie daktyli, orzechów i wiórków kokosowych ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Tablet musujący z elektrolitami limonkowy ŁG 25 / 100 g 3/10 Tortilla ŁG 25 / 100 g 4/10 Tortilla miękka ŁG 25 / 100 g 4/10 Tortilla pszenna ŁG 25 / 100 g 5/10 Tost wieloziarnisty ŁG 25 / 100 g 6/10 Wrap orkiszowo-żytni ŁG 25 / 100 g 4/10 Żyto całe ŁG 25 / 100 g 7/10 Płatki owsiane i nasiona chia ŁG 25.2 / 100 g 8/10 Bagietka brązowa ŁG 26 / 100 g 6/10 Bułka pszenna na hot doga ŁG 26 / 100 g 6/10 Bułka z mąką owsianą (owies, beta-glukany) ŁG 26 / 100 g 6/10 Bułka z zakwasem ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb wiejski ŁG 26 / 100 g 5.5/10 Ciasto orkiszowe na pizzę ŁG 26 / 100 g 6/10 Ciasto tempura ŁG 26 / 100 g 2/10 Czekoladowe groszki z karobu ŁG 26 / 100 g 4/10 Daktyle ajwa ŁG 26 / 100 g 5/10 Karmelizowany banan ŁG 26 / 100 g 3/10 Kasza jęczmienna ŁG 26 / 100 g 7/10 Kawałek pizzy pepperoni ŁG 26 / 100 g 3/10 Klasyczny sos barbecue ŁG 26 / 100 g 2/10 Mąka jęczmienna palona ŁG 26 / 100 g 6/10 Miód akacjowy ŁG 26 / 100 g 4/10 Morela suszona ŁG 26 / 100 g 3/10 Nadzienie owocowe ŁG 26 / 100 g 2/10 Pełne ziarno żyta ŁG 26 / 100 g 6/10 Pełnoziarnista płaska chleb ŁG 26 / 100 g 7/10 Pełnoziarnista roti ŁG 26 / 100 g 7/10 Pełnoziarniste herbatniki owsiane (niskocukrowe) ŁG 26 / 100 g 5/10 Perłowa kasza kuskus ŁG 26 / 100 g 3.5/10 Pizza neapolitańska ŁG 26 / 100 g 3/10 Przyprawa do piernika ŁG 26 / 100 g 6/10 Smażony dojrzały plantan ŁG 26 / 100 g 4/10 Sos okonomiyaki ŁG 26 / 100 g 2/10 Suszone granulki marchewki ŁG 26 / 100 g 6/10 Suszone warzywa w proszku ŁG 26 / 100 g 8/10 Teff ŁG 26 / 100 g 8/10 Toast na zakwasie ŁG 26 / 100 g 5/10 Tortilla pszenna ŁG 26 / 100 g 3/10 Tortilla pszenná ŁG 26 / 100 g 4/10 Ziemniaczane uśmiechy ŁG 26 / 100 g 3/10 Żytni chleb z żurawinami ŁG 26 / 100 g 5.5/10 Mieszanka migdałów i żurawiny ŁG 26.4 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.