miąższ kokosa
GI 45 · NiskiŁG 7 / 100 g6/10
Niski IG
45 GI
ŁG 7 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
miąższ kokosa ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 1 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
miąższ kokosa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
354
Kalorie
15.2 g
Węglowodany
3.3 g
Białko
33.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 354 kcal |
| Węglowodany | 15.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 6.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 2.7 g |
| Nierozpuszczalny | 6.3 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 33.5 g |
| Nasycone | 29.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w zdrowe tłuszcze
- Zawiera niezbędne minerały
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu miąższ kokosa?
miąższ kokosa ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy miąższ kokosa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
miąższ kokosa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak miąższ kokosa wpływa na poziom cukru we krwi?
miąższ kokosa ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź miąższ kokosa w aplikacji Logi, z własną porcją.
