Suszone żurawiny z solą morską
Średni IG
ŁG 81.6 na kubek (160 g) · ŁG 51 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Suszone żurawiny z solą morską ma indeks glikemiczny 62, wyższy niż zwykły Świeże żurawiny (45). Jedna kubek (160 g) dodaje ładunek glikemiczny 81.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171723 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Świeże żurawiny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone żurawiny z solą morską to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 160 g | 81.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 82 g |
| Cukry (wszystkie) | 72 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 65 g |
| Błonnik | 5.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 1.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Zawiera niewielkie ilości zdrowych dla serca tłuszczów nienasyconych
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny wpływający na poziom glukozy we krwi
- Bardzo niska gęstość białka i składników odżywczych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone żurawiny z solą morską?
Suszone żurawiny z solą morską ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna kubek (160 g) ma ładunek glikemiczny 81.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 51.
Czy Suszone żurawiny z solą morską jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone żurawiny z solą morską ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jagody goji suszone (dried goji berries).
Która forma Świeże żurawiny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeże żurawiny w tej bazie, Świeże żurawiny ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Suszone żurawiny z solą morską w aplikacji Logi, z własną porcją.
