Smażony groszek
Niski IG
ŁG 7 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Smażony groszek ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Zielony groszek (51).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zielony groszek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony groszek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Źródło białka roślinnego
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera tłuszcz dodany podczas smażenia
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony groszek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony groszek?
Smażony groszek ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Smażony groszek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony groszek ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Zielony groszek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zielony groszek w tej bazie, Groszek konserwowy ma najniższy ładunek glikemiczny (5.8 na 100 g).
Sprawdź Smażony groszek w aplikacji Logi, z własną porcją.
