Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chleb z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni bez drożdży ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni razowy ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni z pestkami dyni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni z ziarnami tostowany ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto do dosa ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciasto z białka owsianego ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto z kapustą i grzybami ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Ciecierzyca ŁG 20 / 100 g 8/10 Ciemny bułka z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciężki pełnoziarnisty chleb żytni ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z jarzębiny ŁG 20 / 100 g 4/10 Farsz z chleba ŁG 20 / 100 g 3/10 Freeze-dried blackcurrant powder ŁG 20 / 100 g 7/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 4/10 Gotowany ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Grzanka z pełnoziarnistego chleba orkiszowego (toast z pełnoziarnistego chleba orkiszowego) ŁG 20 / 100 g 7/10 Karmelizowane orzechy pekan ŁG 20 / 100 g 3/10 Kasza jęczmienna perłowa (pearl barley) ŁG 20 / 100 g 7/10 Klasyczna mieszanka studencka ŁG 20 / 100 g 5/10 Kluski gnocchi klasyczne ŁG 20 / 100 g 3/10 Kluski lane ŁG 20 / 100 g 3/10 Kotlety marchewkowo-ryżowe ŁG 20 / 100 g 5/10 Kruszonka owsiano-migdałowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Kulki energetyczne ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Kulki energetyczne bez pieczenia ŁG 20 / 100 g 6/10 Likier strażak ŁG 20 / 100 g 1/10 Makaron lany ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Mąka mesquite ŁG 20 / 100 g 8.5/10 Naturalnie suszone morele bez konserwantów (natural dried apricots, unsulfured) ŁG 20 / 100 g 6/10 Owoc jajowy ŁG 20 / 100 g 5/10 Pełnoziarnista bułka pszenna z pestkami dyni ŁG 20 / 100 g 7/10 Pieczone chrupki na bazie ciecierzycy ŁG 20 / 100 g 6/10 Pierogi ŁG 20 / 100 g 3/10 Pierogi ŁG 20 / 100 g 4/10 Pizza warzywna ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Placki z fenkułem i pszenicą ŁG 20 / 100 g 6/10 Placki ziemniaczane ŁG 20 / 100 g 3/10 Pomidory suszone na słońcu ŁG 20 / 100 g 6/10 Prażone czekoladowe kawałki z karobu ŁG 20 / 100 g 6/10 Ryż jollof ŁG 20 / 100 g 5/10 Ryż Kainaat ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż mrożony ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Ryż z cytryną ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż z kolendrą i limonką ŁG 20 / 100 g 4/10 Skrobia pszenna odporna ŁG 20 / 100 g 7/10 Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ŁG 20 / 100 g 7/10 Surowy biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives) ŁG 20 / 100 g 6/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 7/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6/10 Tradycyjny farsz ŁG 20 / 100 g 3/10 Wino pedro ximénez ŁG 20 / 100 g 2/10 Zamrożona pizza kawałek ŁG 20 / 100 g 3/10 Zielony ryż ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Żytni chleb z orzechami włoskimi ŁG 20 / 100 g 6/10 Baton z orzechów i suszonych owoców bez dodatku cukru ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Ciasto owsiane z kakao i orzechami ŁG 20.3 / 100 g 5/10 Przyprawa curry ŁG 20.3 / 100 g 8/10 Pełnoziarnisty tost ŁG 20.5 / 100 g 7/10 Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy ŁG 21 / 100 g 6/10 Bułka z ziarnami ŁG 21 / 100 g 6.5/10 Chleb otrębowo-lniany ŁG 21 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony ŁG 21 / 100 g 7/10 Chleb żytni na zakwasie 100% ŁG 21 / 100 g 7/10 Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ŁG 21 / 100 g 6/10 Cytrynowy aromat ŁG 21 / 100 g 2/10 Dosa ŁG 21 / 100 g 4/10 Działka z dzikiej róży ŁG 21 / 100 g 7/10 Frytki z piekarnika ŁG 21 / 100 g 4/10 Gofry z czekoladą ŁG 21 / 100 g 4/10 Gofry ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 3/10 Kluska pszenna ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski śląskie ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski z matzo ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 3/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 21 / 100 g 4/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 Kurczak z pomarańczą ŁG 21 / 100 g 3.5/10 Lekki chlebek chrupki z amarantusa ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Mąka jęczmienna pełnoziarnista ŁG 21 / 100 g 7/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Naturalny proszek z suszonych jagód (natural dried berry powder) ŁG 21 / 100 g 8/10 Pierogi ŁG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi ruskie ŁG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza salami ŁG 21 / 100 g 3/10 Prażony groszek zielony ŁG 21 / 100 g 7/10 Prażony jęczmień ŁG 21 / 100 g 7/10 Proszek z buraka ŁG 21 / 100 g 6/10 Przyprawa do zup ŁG 21 / 100 g 3/10 Przyprawa instant ŁG 21 / 100 g 2.5/10 Rolki pizzy ŁG 21 / 100 g 2/10 Smażony ryż z kukurydzą ŁG 21 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.