Sałatka z ciecierzycą i chili

GI 28 · NiskiŁG 6 / 100 g8/10

Niski IG

28 GI

ŁG 6 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość sodu

Sałatka z ciecierzycą i chili ma indeks glikemiczny 28 (Niski).

Zaktualizowano 11 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Sałatka z ciecierzycą i chili to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

140

Kalorie

20 g

Węglowodany

6 g

Białko

3.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	140 kcal
Węglowodany	20 g
Cukry (wszystkie)	2.5 g
Naturalne	2.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	5.5 g
Rozpuszczalny	2 g
Nierozpuszczalny	3.5 g
Białko	6 g
Tłuszcze	3.5 g
Nasycone	0.4 g
Nienasycone	3.1 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Dobre źródło białka roślinnego
Niski indeks glikemiczny
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera niektóre przetworzone składniki

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z ciecierzycą i chili?

Sałatka z ciecierzycą i chili ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.

Czy Sałatka z ciecierzycą i chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Sałatka z ciecierzycą i chili ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Sałatka z ciecierzycą i chili wpływa na poziom cukru we krwi?

Sałatka z ciecierzycą i chili ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Sałatka z ciecierzycą i chili w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.