Eiwitrijke voedingsmiddelen
2.373 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen waarbij eiwit een groot deel van de energie levert. Eiwit verhoogt de bloedsuiker niet direct en vertraagt de glucoserespons van een gemengde maaltijd. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Vegan eiwitpoeder chocolade brownie Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
vegan krokante eiwitspread Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganistische vanille tofu dessert Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
verlaagd natrium kikkererwten miso Lage GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
zaden Lage GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
groene linzen Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
koffiebonen Lage GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
amandelpasta Lage GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
poeder kwarkkaas Lage GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
gedroogde dille Lage GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
linzen Lage GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
speltzemelen Lage GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Airfryer kipnuggets Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
amandelboter chips Lage GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
botloze spareribs Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cashewboter Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Chicken fried steak Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
chocolade-eiwitpoeder Lage GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 gebakken kipschnitzel Lage GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
gefermenteerde sojabonenpasta Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 gefrituurde inktvis met zout en peper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 gegrilde chili-ahorn-chipotleribbetjes Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Gemengde saladezaden Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
gepaneerde grouper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 gepaneerde kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 gepaneerde varkenskotelet Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
gepaneerde vis Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
geprakte bonen Lage GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 Kip-parmezaan plakjes Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kipfilet met jalapeño in paneermeel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kipfilet met panko-paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kipfilet schnitzel Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Krokante eiwitstukjes Lage GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
maaltijdtray Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
ongemalen great northern bonen (bereid van droog, zonder toegevoegd natrium) Lage GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
ontvet pindakaaspoeder Lage GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 romige koekjesdrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Surimi pasta Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegan eiwitpoeder hazelnoot-nougat smaak Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Veganistische burger Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vleeslasagne Lage GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Tahini Lage GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
vriesgedroogde snijbiet Lage GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Kikkererwten Lage GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
cashewnoten Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 chicken katsu Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
chilla beslag Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Chinese BBQ-varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
chocolade munt chip reep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
country fried steak Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Dhokla Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
eiwitrijk rijstpudding Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Gebakken schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
geëxtrudeerde soja Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
gefrituurde gepaneerde tonijn Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde kipstukjes Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Gefrituurde sojaburger Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde zeevruchten Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
hoog eiwit wrap Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
imitatiekreeftstaafje Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Wild Blueberry Eiwitreep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kipfilet schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke kipnuggets Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
kruidenblokjes Lage GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
Loempia's met mager kipvlees Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
miso Lage GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 rendierdorpssnack Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soja kebab Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
soja schnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojameel Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tarwekiemen Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Trio Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
vanillekaas Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
vegetarische cacio e pepe gehaktbal Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
venkelzaad Lage GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
verminderde natrium misopasta Lage GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
volkorenmeel omelet Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Weense schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
geroosterde cashewnoten Lage GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Eiwitrijke graanpasta Lage GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
licht geroosterde zonnebloempitten Lage GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 gedroogde fenegriekblaadjes Lage GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
bakkersgistextract Lage GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Barebells Coco Choco Eiwitreep Lage GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino eiwitpoeder Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Gebakken kipburger Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
gebakken schelvis in beslag Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Gemalen hele broccoli Lage GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
