Eiwitrijke graanpasta
Lage GI
GL 12.5 per typische kop (150 g) · GL 8.3 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog netto koolhydraatgehalte
Eiwitrijke graanpasta heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12.5 toe.
Bijgewerkt op 26 mrt 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168934 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitrijke graanpasta is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 164 kcal |
| Koolhydraten | 30.88 g |
| Suikers (totaal) | 1.12 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8.86 g |
| Vet | 0.21 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Redelijk vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Hoog netto koolhydraatgehalte
- Matige glycemische belasting
- Basis van geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitrijke graanpasta?
Eiwitrijke graanpasta heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12.5; per 100 g is de glycemische lading 8.3.
Is Eiwitrijke graanpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitrijke graanpasta heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Eiwitrijke graanpasta het bloedsuiker?
Eiwitrijke graanpasta heeft een glycemische last van 8.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Eiwitrijke graanpasta in de Logi-app, met jouw portie.
