vanillekwark

GI 55 · MatigGL 8 / 100 g4.5/10

Gemiddelde GI

55 GI

GL 8 per 100 g

Logi-score 4.5/10

Goede eiwitbron
Hoog gehalte toegevoegde suikers

vanillekwark heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Magere kwark (30).

Bijgewerkt op 24 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

magere ricotta
GL 1 per 100 g Contains no added sugar and has a low glycemic index.
Yoghurt 2% vet
GL 1 per 100 g Lower glycemic load and higher protein content, with no added sugar.

Vormen van Magere kwark

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

vanillekwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

120

Calorieën

15 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

3.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	120 kcal
Koolhydraten	15 g
Suikers (totaal)	13 g
Natuurlijk	3 g
Toegevoegd	10 g
Vezels	0 g
Oplosbaar	0 g
Onoplosbaar	0 g
Eiwit	7 g
Vet	3.5 g
Verzadigd	2.2 g
Onverzadigd	1.3 g
Natrium	50 mg

Verwerkingsgraad

80%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Goede eiwitbron
Laag natriumgehalte
Hoog gehalte toegevoegde suikers
Matige glycemische belasting
Geen vezels

Allergenen

Bevat: melk

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van vanillekwark?

vanillekwark heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.

Is vanillekwark goed voor mensen met insulineresistentie?

vanillekwark heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is magere ricotta.

Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van Magere kwark in deze database heeft Halfvolle kwark de laagste glycemische lading (1 per 100 g).

Bekijk vanillekwark in de Logi-app, met jouw portie.