Yoghurt 2% vet
Lage GI
GL 6.2 per kop (245 g) · GL 2.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid in vergelijking met uitgelekte varianten
Yoghurt 2% vet heeft een glycemische index van 36, gelijk aan gewone Natuuryoghurt (36). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 6.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuuryoghurt
- GI 36 · GL 1.7 per 100 g
Natuuryoghurt - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijk yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
gefermenteerde plantaardige drank - koolhydraatarme bosbessenyoghurtGI 25 · GL 1.1 per 100 g blueberrylow carb
- lactosevrije yoghurtGI 43 · GL 2 per 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 per 100 g high proteinvanilla
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt - volle yoghurtGI 35 · GL 2 per 100 g turkishfull fat
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Yoghurt 2% vet is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 63 kcal |
| Koolhydraten | 7.04 g |
| Suikers (totaal) | 7.04 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 5.25 g |
| Vet | 1.55 g |
| Verzadigd | 1.01 g |
| Onverzadigd | 0.54 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Minimale mate van verwerking
- Lage eiwitdichtheid in vergelijking met uitgelekte varianten
- Bevat geen voedingsvezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Yoghurt 2% vet?
Yoghurt 2% vet heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 6.2; per 100 g is de glycemische lading 2.5.
Is Yoghurt 2% vet goed voor mensen met insulineresistentie?
Yoghurt 2% vet heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuuryoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuuryoghurt in deze database heeft Eiwitrijk yoghurt de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Yoghurt 2% vet in de Logi-app, met jouw portie.
