Yoghurt 2% vet
Lage GI
GL 2.5 per kop (245 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid in vergelijking met uitgelekte varianten
Yoghurt 2% vet heeft een glycemische index van 27, lager dan gewone Natuuryoghurt (36). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuuryoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Natuuryoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijk yoghurt - eiwitrijke magere yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merk: fageskim
Fage 0% vet yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
gefermenteerde plantaardige drank - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Ongezoete plantaardige yoghurtsaus - +32 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Yoghurt 2% vet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 4.3 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Minimale mate van verwerking
- Lage eiwitdichtheid in vergelijking met uitgelekte varianten
- Bevat geen voedingsvezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Yoghurt 2% vet?
Yoghurt 2% vet heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Yoghurt 2% vet goed voor mensen met insulineresistentie?
Yoghurt 2% vet heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuuryoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Yoghurt 2% vet heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Natuuryoghurt in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Yoghurt 2% vet in de Logi-app, met jouw portie.
