gefermenteerde plantaardige drank
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische impact
- Mogelijkheid tot verborgen toevoegingen tijdens de verwerking
gefermenteerde plantaardige drank heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone Natuuryoghurt (36). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuuryoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Natuuryoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijk yoghurt - eiwitrijke magere yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merk: fageskim
Fage 0% vet yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Ongezoete plantaardige yoghurtsaus - GI 35 · GL 1 per 100 g merk: siggi
Siggi's Skyr Yoghurt - +32 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefermenteerde plantaardige drank is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische impact
- Minimaal verwerkingsniveau
- Bevat nuttige vezels
- Mogelijkheid tot verborgen toevoegingen tijdens de verwerking
- Lagere eiwitdichtheid in vergelijking met zuivel/soja
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefermenteerde plantaardige drank?
gefermenteerde plantaardige drank heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gefermenteerde plantaardige drank goed voor mensen met insulineresistentie?
gefermenteerde plantaardige drank heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuuryoghurt heeft de laagste glycemische lading?
gefermenteerde plantaardige drank heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Natuuryoghurt in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gefermenteerde plantaardige drank in de Logi-app, met jouw portie.
