vanillekaas
Lage GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
vanillekaas heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone platte volle melk wrongel (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van platte volle melk wrongel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanillekaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat calcium en zuivelmineralen
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Gebrek aan voedingsvezels
- Matige glycemische impact
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanillekaas?
vanillekaas heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is vanillekaas goed voor mensen met insulineresistentie?
vanillekaas heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van platte volle melk wrongel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van platte volle melk wrongel in deze database heeft Halfvolle kwark de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk vanillekaas in de Logi-app, met jouw portie.
