Vanillekwark
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Vanillekwark heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Verse kaas (27).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Verse kaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vanillekwark is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Geen voedingsvezels
- Mogelijke insulinepiek
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vanillekwark?
Vanillekwark heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Vanillekwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Vanillekwark heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel.
Welke vorm van Verse kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse kaas in deze database heeft Verse kaas de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Vanillekwark in de Logi-app, met jouw portie.
