koffiebonen
Lage GI
GL 4.9 per kop (80 g) · GL 6.1 per 100 g
- hoog antioxidantgehalte
- cafeïnegehalte (kan cortisol verhogen)
koffiebonen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (80 g) voegt een glycemische lading van 4.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van koffiebonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koffiebonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g | 0.6 |
| 1 kop | 80 g | 4.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 288 kcal |
| Koolhydraten | 40.5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog antioxidantgehalte
- lage mate van verwerking
- geen toegevoegde suikers
- cafeïnegehalte (kan cortisol verhogen)
- mogelijke irritatie van het maagslijmvlies
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koffiebonen?
koffiebonen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (80 g) heeft een glycemische lading van 4.9; per 100 g is de glycemische lading 6.1.
Is koffiebonen goed voor mensen met insulineresistentie?
koffiebonen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van koffiebonen heeft de laagste glycemische lading?
koffiebonen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van koffiebonen in deze database (6.1 per 100 g).
Bekijk koffiebonen in de Logi-app, met jouw portie.
