geroosterde cashewnoten
Lage GI
GL 11.2 per kop (137 g) · GL 8.2 per 100 g
- Lage glycemische index en glycemische lading
- Lagere verhouding vezels tot koolhydraten in vergelijking met andere noten
geroosterde cashewnoten heeft een glycemische index van 25, gelijk aan gewone cashewnoten (25). Eén kop (137 g) voegt een glycemische lading van 11.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170571 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cashewnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde cashewnoten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 kop | 137 g | 11.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 574 kcal |
| Koolhydraten | 32.69 g |
| Suikers (totaal) | 5.01 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 15.31 g |
| Vet | 46.35 g |
| Verzadigd | 9.19 g |
| Onverzadigd | 35.66 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en glycemische lading
- Goede bron van plantaardige eiwitten en gezonde onverzadigde vetten
- Lagere verhouding vezels tot koolhydraten in vergelijking met andere noten
- Hoger koolhydraatgehalte dan de meeste boomnoten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde cashewnoten?
geroosterde cashewnoten heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (137 g) heeft een glycemische lading van 11.2; per 100 g is de glycemische lading 8.2.
Is geroosterde cashewnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde cashewnoten heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cashewnoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van cashewnoten in deze database heeft cashewnoten de laagste glycemische lading (8 per 100 g).
Bekijk geroosterde cashewnoten in de Logi-app, met jouw portie.
