Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie
Lage GI
GL 8.4 per typische stuk (120 g) · GL 7 per 100 g
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 8.4 toe.
Bijgewerkt op 3 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie?
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 8.4; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie het bloedsuiker?
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
