Kipfilet met paneerlaag
Gemiddelde GI
GL 1.7 per stuk (21 g) · GL 8 per 100 g
- Goede bron van magere eiwitten
- Paneermeel van geraffineerde witte bloem
Kipfilet met paneerlaag heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén stuk (21 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #173346 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kipfilet met paneerlaag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van magere eiwitten
- Lage glycemische last
- Paneermeel van geraffineerde witte bloem
- Gefrituurde bereidingswijze
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kipfilet met paneerlaag?
Kipfilet met paneerlaag heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén stuk (21 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Kipfilet met paneerlaag goed voor mensen met insulineresistentie?
Kipfilet met paneerlaag heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Kipfilet met paneerlaag het bloedsuiker?
Kipfilet met paneerlaag heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kipfilet met paneerlaag in de Logi-app, met jouw portie.
