Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mosterdsaus met azijn Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Zelfgemaakte roggezuurdesemsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte visballetjes met groenten en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zongedroogde tomatenpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Zonnebloempitpasta Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zott suikervrije kersenyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zuivelvrije cashewsaus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 zuringsoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
zuurkool met bieten en mierikswortel Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
zuurkoolzaden Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 abrikozenpit Lage GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
gekookte wortel Lage GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
selderijzaad Lage GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
gehakte geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gist Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
limoenpartje Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 Quorn mycoproteïne Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn stukjes Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Wei-eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteïnedrank Lage GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
komijnzaad Lage GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
lactosevrije magere melk Lage GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 Fritessaus Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kaneel-vanille-zeezoutmix Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Pinda's Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Rauwe gemengde noten en zaden (ongezoet) Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 Zoete vermout Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Verse aardbeien Lage GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
pindakaas Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 gehakt-vleessaus Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 Magere chocolademelk met extra gefilterde melk Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona proteïnepudding (vanille) Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Provençaalse kruiden Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
perzikplakjes in water Lage GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rauwe wortel Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 gedroogde basilicum Lage GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Appelspritzer Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 bloemkoolmasala Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Cider Lage GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
gemengde rauwe noten Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Kvas Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
kvass drank Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Notenmix Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Ongezoete notenmix Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Pistache skyr Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Pure chilipoeder Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta met vanille-eiwitpoeder Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 roergebakken groenten met gehakt Lage GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
runderbouillonblokjes Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Sesam-chili crunch Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 tarweham Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Vispasta met wortel Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Tomatensaus Lage GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hele nootmuskaat Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
anijszaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilicum, oregano, culturen Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsalade met kip en spek Lage GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
chocolade eiwitpudding Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Eiwitdrank met vanillesmaak Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
eiwitpudding Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Gehaktbal met wortel Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Groene thee met koolzaadhoning Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
hele gedroogde monniksvrucht Lage GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
karwijzaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 kichadi Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 plantaardige eiwitshake Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rozemarijnextract Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 tomaat-kokossaus Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Zelfgemaakte kippenbouillon met volkoren noedels Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
dragon Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
gedroogde peterselie Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yoghurt 2% vet Lage GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
ingeblikte nierbonen Lage GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Assortiment zaden Lage GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 Kokos-skyr Lage GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Magere of halfvolle kwark met aardbeien zonder suiker Lage GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 pulisseri Lage GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
rauwe kokosnoot Lage GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Rijstwijn Lage GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitaminedrank Gemiddelde GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Geroosterde hazelnoten Lage GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Zwarte peper en paprikamix Lage GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Gerookte amandelen Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Alcoholvrije rieslingwijn Lage GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Big Mac-saus Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
