bloemkoolmasala
Lage GI
GL 2.4 per 100 g
- Hoog gehalte aan groenten en vezels
- Olie verhoogt de caloriedichtheid
bloemkoolmasala heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloemkoolmasala is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 92 kcal |
| Koolhydraten | 9.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.8 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.8 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.9 g |
| Natrium | 290 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan groenten en vezels
- Lage glykemische index en glykemische belasting
- Levert vitamine C en carotenoïden
- Olie verhoogt de caloriedichtheid
- Het natriumgehalte kan hoog zijn
- Bevat weinig eiwitten als zelfstandig gerecht
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloemkoolmasala?
bloemkoolmasala heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2.4 per 100 g.
Is bloemkoolmasala goed voor mensen met insulineresistentie?
bloemkoolmasala heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bloemkoolmasala het bloedsuiker?
bloemkoolmasala heeft een glycemische last van 2.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk bloemkoolmasala in de Logi-app, met jouw portie.
