Traditionele Griekse salade met tofu
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading en index
- Matig natriumgehalte door toegevoegde dressings
Traditionele Griekse salade met tofu heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone Griekse salade (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Griekse salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Traditionele Griekse salade met tofu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading en index
- Goede hydratatie door hoog watergehalte
- Bevat plantaardige eiwitbron
- Matig natriumgehalte door toegevoegde dressings
- Lage eiwit-calorieverhouding in vergelijking met onbewerkte voedingsmiddelen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Traditionele Griekse salade met tofu?
Traditionele Griekse salade met tofu heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Traditionele Griekse salade met tofu goed voor mensen met insulineresistentie?
Traditionele Griekse salade met tofu heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Griekse salade heeft de laagste glycemische lading?
Traditionele Griekse salade met tofu heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Griekse salade in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Traditionele Griekse salade met tofu in de Logi-app, met jouw portie.
