Griekse salade
Lage GI
GL 2.5 per kop (250 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matig gehalte aan verzadigd vet
Griekse salade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (250 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Griekse salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse salade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Matig gehalte aan verzadigd vet
- Relatief lage vezeldichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse salade?
Griekse salade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (250 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Griekse salade goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse salade heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Griekse salade heeft de laagste glycemische lading?
Griekse salade heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Griekse salade in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Griekse salade in de Logi-app, met jouw portie.
