ingeblikte nierbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
ingeblikte nierbonen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort ingeblikte nierbonen tot de laagste op glycemische index.
ingeblikte nierbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good source of plant protein and fiber
- ✗ High sodium content (added salt)
- ✗ Possible contamination from packaging (BPA)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 78 kcal |
| Koolhydraten | 13.6g |
| Suikers (totaal) | 0.6g |
| Natuurlijk | 0.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4.8g |
| Oplosbaar | 1.4g |
| Onoplosbaar | 3.4g |
| Eiwit | 5.2g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.3g |
| Natrium | 240mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingeblikte nierbonen?
ingeblikte nierbonen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is ingeblikte nierbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
ingeblikte nierbonen heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ingeblikte nierbonen het bloedsuiker?
ingeblikte nierbonen heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →