kichadi
Lage GI
GL 2.5 per 100 g
- Moderate carbohydrate load
- Coconut contributes saturated fat
kichadi heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kichadi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 105 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.1 g |
| Natuurlijk | 3.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 6.5 g |
| Verzadigd | 4.8 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 190 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate carbohydrate load
- Provides yogurt protein and vegetable micronutrients
- Contains some fiber and unsaturated fat
- Coconut contributes saturated fat
- May be salted heavily in prepared Sadya portions
- Low-to-moderate protein overall
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kichadi?
kichadi heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2.5 per 100 g.
Is kichadi goed voor mensen met insulineresistentie?
kichadi heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kichadi het bloedsuiker?
kichadi heeft een glycemische last van 2.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk kichadi in de Logi-app, met jouw portie.
