koningsoesterzwam
Lage GI
GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Low fat content
koningsoesterzwam heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2003599 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van koningsoesterzwam
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koningsoesterzwam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in protein
- Low fat content
- Low calorie density
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koningsoesterzwam?
koningsoesterzwam heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is koningsoesterzwam goed voor mensen met insulineresistentie?
koningsoesterzwam heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van koningsoesterzwam heeft de laagste glycemische lading?
koningsoesterzwam heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van koningsoesterzwam in deze database (1 per 100 g).
Bekijk koningsoesterzwam in de Logi-app, met jouw portie.
