Assortiment zaden
Lage GI
GL 0.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 2.6 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog calorisch gehalte
Assortiment zaden heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 21 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Assortiment zaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Assortiment zaden is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 550 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 44 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 37 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan plantaardige eiwitten
- laag suikergehalte
- hoog calorisch gehalte
- relatief hoog in verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Assortiment zaden?
Assortiment zaden heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 2.6.
Is Assortiment zaden goed voor mensen met insulineresistentie?
Assortiment zaden heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment zaden heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Assortiment zaden in deze database heeft Groene salade met zaden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Assortiment zaden in de Logi-app, met jouw portie.
