Groene salade met zaden
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige calorische dichtheid door zaden
Groene salade met zaden heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 23 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Assortiment zaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groene salade met zaden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.1 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan onverzadigde vetten uit zaden
- Lage glycemische belasting
- Matige calorische dichtheid door zaden
- Potentieel allergeen (zaden)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groene salade met zaden?
Groene salade met zaden heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Groene salade met zaden goed voor mensen met insulineresistentie?
Groene salade met zaden heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment zaden heeft de laagste glycemische lading?
Groene salade met zaden heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Assortiment zaden in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Groene salade met zaden in de Logi-app, met jouw portie.
