Gerookte amandelen
Lage GI
GL 1.4 per kop (140 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Gerookte amandelen heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Amandelen (15). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 1.4 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Amandelen
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Amandelen - GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
amandelmeel - Blue Diamond amandelen (geroosterd, licht gezouten)GI 15 · GL 1 per 100 g merk: blue_diamond
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
amandelproteïne - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
geblancheerde amandelen - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Amandelen met ongezoet cacaopoeder - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder - +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gerookte amandelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 kop | 140 g | 1.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 610 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 21 g |
| Vet | 53 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 46 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezel- en eiwitgehalte
- Rijk aan hartgezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Bevat smaakadditieven/verwerkingsmiddelen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gerookte amandelen?
Gerookte amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 1.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gerookte amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gerookte amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Amandelen heeft de laagste glycemische lading?
Gerookte amandelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Amandelen in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gerookte amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
