Gerookte amandelen
Lage GI
GL 3.8 per kop (140 g) · GL 2.7 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Gerookte amandelen heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Amandelen (15). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169420 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Amandelen
- GI 15 · GL 1.4 per 100 g
Amandelen - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder - GI 15 · GL 2.4 per 100 g salted
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker - Geroosterde amandelen (zonder toegevoegde olie of zout)GI 15 · GL 3.1 per 100 g roasted
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gerookte amandelen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 kop | 140 g | 3.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 607 kcal |
| Koolhydraten | 17.86 g |
| Suikers (totaal) | 3.57 g |
| Natuurlijk | 1.9 g |
| Toegevoegd | 1.62 g |
| Vezels | 10.7 g |
| Oplosbaar | 3.2 g |
| Onoplosbaar | 7.5 g |
| Eiwit | 21.43 g |
| Vet | 55.89 g |
| Verzadigd | 4.75 g |
| Onverzadigd | 48.51 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezel- en eiwitgehalte
- Rijk aan hartgezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Bevat smaakadditieven/verwerkingsmiddelen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gerookte amandelen?
Gerookte amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 2.7.
Is Gerookte amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gerookte amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Amandelen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Amandelen in deze database heeft Amandelen de laagste glycemische lading (1.4 per 100 g).
Bekijk Gerookte amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
