Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gebakken peren Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
gebraden zwarte bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gedroogde bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde rode bonen, gekookt, zonder toegevoegd natrium Lage GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinaziepulver Lage GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinazievlokken Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
gefrituurde linzen Lage GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
gekookte appels Lage GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Gekookte bonen Lage GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekookte bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekookte daal Lage GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekookte gemengde peulvruchten Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
gekookte linzen in tomatensaus (vleesvervanger) Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Gemengd fruit Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Gepureerd heel fruit Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Geraspte mierikswortel Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
geroosterde appel met kaneel Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
geroosterde flespompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Gewone mandarijn Lage GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Gezonde keuze Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
gouden appel Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
gouden biet Gemiddelde GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Granaatappel Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
granaatappelpitten Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
groene meloen Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
groene papaja Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hawaiian Punch groene thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Honeycrisp appel Lage GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
honingmeloen Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Hoodys ketonensnackmix Lage GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
hoog eiwitbrood Lage GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Idared appel Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
ingeblikte chili Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
ingelegde pompoen Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
ingemaakte erwten Lage GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Japanse omelet Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Kaneelsupplement Lage GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
kersenjam met chiazaad Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikkererwten gestoofd in zelfgemaakte tomatensaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
kikkererwtenspread Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kipfilet Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
kokosgelei Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
kokosmelkijs (zonder toegevoegde suiker, natuurlijke zoetstoffen) Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Koolrol met vlees en rijst Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
kruidendressing Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Lichte bonen Lage GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
lijnzaadolie Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
limabonen Lage GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limoen-citroen vruchtendrank Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linzen groente hotdog Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linzen plantaardig eiwit Lage GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linzen plantaardige worst Lage GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Linzen- en groentespies Lage GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
lotuswortel Lage GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Mager kipfilet roerbak met gemengde groenten en zilvervliesrijst Lage GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
maïsoep Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Mandarijn Lage GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Medjool dadels Lage GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Moussaka Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Lage GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
multi-fruit sap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Oliviersalade Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Onrijpe jackfruit Lage GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
onrijpe kiwi Lage GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
ontkiemde kikkererwten Lage GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Orgain plantaardig eiwitpoeder Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Paddenstoel-quinoa groenteburger Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Papaja Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papajasaft Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Peren alcoholvrije cider Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Peren op siroop Lage GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Perzikyoghurt Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
peulvruchteneiwit Lage GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Pindasaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Pink Lady appel Lage GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Plantaardig melkpoeder alternatief Lage GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
plantaardige burger (bonen/peulvruchten) in sla gewikkeld Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
plantaardige gehaktballetjes (linzenbasis) Lage GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
plantaardige kruimels (zwarte bonen) Lage GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
plantaardige worst (peulvruchten en volkoren, laag natrium) Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
poederkool Lage GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pompoenpuree Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 
Pompoenpuree Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
raapkool Hoge GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
rauwe kokosnoot Lage GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Red Delicious appel Lage GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
reuzenbonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Rode linzen- en geroosterde rode paprikadip Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
rode nierbonen Lage GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Rode vruchtensap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Russische haringsalade (shuba) Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salade van sperziebonen, quinoa en cherrytomaatjes met lichte vinaigrette Lage GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
satésaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Sinaasappel-bananensap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Spaanse omelet Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
suikeralcoholen Lage GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
suikervrije appelmoes Lage GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Suikervrije chocoladepudding Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Superfoods groene mix Lage GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
