Courgette, linzen en tomatenstoofpot
Lage GI
GL 4.2 per typische kop (150 g) · GL 2.8 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
Courgette, linzen en tomatenstoofpot heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 10 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Gebakken spinazie - GL 1 per 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
gestoomde bloemkool
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Courgette, linzen en tomatenstoofpot is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Zeer weinig bewerkt
- Matig natriumgehalte
- Beperkte micronutriënten vergeleken met bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Courgette, linzen en tomatenstoofpot?
Courgette, linzen en tomatenstoofpot heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 2.8.
Is Courgette, linzen en tomatenstoofpot goed voor mensen met insulineresistentie?
Courgette, linzen en tomatenstoofpot heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Courgette, linzen en tomatenstoofpot het bloedsuiker?
Courgette, linzen en tomatenstoofpot heeft een glycemische last van 2.8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Courgette, linzen en tomatenstoofpot in de Logi-app, met jouw portie.
