geblancheerde amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geblancheerde amandelen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort geblancheerde amandelen tot de laagste op glycemische index.
geblancheerde amandelen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezel- en eiwitgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ hoog caloriegehalte
- ✗ relatief hoog vetgehalte
- ✗ gebrek aan in water oplosbare vitaminen na blancheren
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 575 kcal |
| Koolhydraten | 9.5g |
| Suikers (totaal) | 4.4g |
| Natuurlijk | 4.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12.5g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 21.2g |
| Vet | 49.4g |
| Verzadigd | 3.7g |
| Onverzadigd | 43g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geblancheerde amandelen?
geblancheerde amandelen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is geblancheerde amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
geblancheerde amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geblancheerde amandelen het bloedsuiker?
geblancheerde amandelen heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →