Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Tangerijn Lage GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila cocktail Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
tomatenrijstsoep Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
tuinbonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
vanille yoghurt Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Vegan eiwitpoeder chocolade brownie Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
vegan krokante eiwitspread Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganistische vanille tofu dessert Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
verlaagd natrium kikkererwten miso Lage GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Verse appel- of perenschijfjes met natuurlijke amandel- of pindakaas Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Verse kersen met ongezoete geroosterde kokosvlokken Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
verse rijstvellenrolletjes met rauwe groenten en mager eiwit Lage GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
verse vijgen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
voedingsdrank met gezouten karamel smaak Lage GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Voedingsgist Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
witte bonen dip Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
witte bonen en champignonspread Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Worcestersaus met verlaagd natriumgehalte Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signature dressing Lage GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelfgemaakte limonade Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
zoete thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
zwarte bes sap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
zwarte bespudding met tapioca en stevia Lage GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Zwarte bonen en courgette burger Lage GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
koffiebonen Lage GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bietenreepjes Gemiddelde GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Biet met ui Gemiddelde GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
gebakken bieten Gemiddelde GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
gekookte bieten Gemiddelde GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
gekookte linzen Lage GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Geroosterd linzenbrood Lage GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
geroosterde bieten Gemiddelde GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Stevige ongezouten tofu Lage GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Lage GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Coca-Cola Gemiddelde GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Truvia zoetstofzakje Lage GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
aardappelsoep Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
aardbeiboomvrucht Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
aardbeienkwark Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Airfryer kipnuggets Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
alcoholvrije glühwein Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
amandelboter chips Lage GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
amandelmeel cupcake met natuurlijke zoetstoffen Lage GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Annatto Lage GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
appelvezels Lage GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Bananensap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bananensmoothie Lage GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Biet uit blik Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
borlottibonen Lage GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
botloze spareribs Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cashewboter Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
chocolade-eiwitpoeder Lage GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
citroen-limoen frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola uit fles Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola van tap Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
conserven Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cranberry chia jam (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
cranberrysap Gemiddelde GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
diepvriesmaaltijd Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
erwt Lage GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
erwtpuree Lage GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
frambozenvinaigrette Lage GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Gebakken aubergineballetjes Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Gebakken bonen in blik Lage GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Gebakken kikkererwtenburgers met kool en champignons Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Geconcentreerd bietensap (bietkleurstof) Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
geconcentreerd wortelsap Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Gedroogde black-eyed bonen Lage GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
gefermenteerde sojabonenpasta Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
gekookte kikkererwten Lage GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
gemalen zonnebloempitten Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Gemengde groenten Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
gemengde hele vrucht zoetstof Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Gepelde knoflook in blik Lage GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Gepelde zonnebloempitten Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
geprakte bonen Lage GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettefritters (met eieren en volkorenmeel) Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
geschild kiwi Lage GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
gestoofd fruit dessert Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Gestoofde black-eyed bonen Lage GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
gevulde druivenbladeren Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
gouden kiwi Lage GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Groenteburger met zwarte bonen Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
groentenschotel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Groentepuree mix Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Groentesalade met mayonaise Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
grote noordelijke bonen Lage GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
haricots Lage GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hele kiwi Lage GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
honing Griekse yoghurt Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
huisgemaakte abrikozen chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
ijskoude vanilleboon Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
ingelegde gember Lage GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
karamel koffieconcentraat Lage GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kersencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kersensap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
