gezouten pinda's
Lage GI
GL 3.6 per typische stuk (120 g) · GL 3 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- hoog natriumgehalte
gezouten pinda's heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone Pinda's (14). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 9 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pinda's
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gezouten pinda's is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 587 kcal |
| Koolhydraten | 21.26 g |
| Suikers (totaal) | 4.9 g |
| Natuurlijk | 4.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.4 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.9 g |
| Eiwit | 24.35 g |
| Vet | 49.66 g |
| Verzadigd | 6.86 g |
| Onverzadigd | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan onverzadigde vetten
- goede bron van vezels
- hoog natriumgehalte
- matig bewerkt
- calorierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gezouten pinda's?
gezouten pinda's heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is gezouten pinda's goed voor mensen met insulineresistentie?
gezouten pinda's heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pinda's heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pinda's in deze database heeft Pinda's de laagste glycemische lading (2.3 per 100 g).
Bekijk gezouten pinda's in de Logi-app, met jouw portie.
