gekookte pinda in dop
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matig hoog totaal vetgehalte
gekookte pinda in dop heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 2 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a lower saturated fat content and higher micronutrient density, supporting glycemic control.
rauwe ongezouten amandelen - GL 1 per 100 g Edamame is lower in fat and saturated fat, and higher in fiber, which helps stabilize blood sugar.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide a better omega-3/omega-6 balance and more anti-inflammatory benefits for insulin resistance.
rauwe ongezouten walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte pinda in dop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 318 kcal |
| Koolhydraten | 13.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 13.3 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 17.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Goede eiwitbron
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig hoog totaal vetgehalte
- Potentieel allergeen
- Laag watergehalte na doppen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte pinda in dop?
gekookte pinda in dop heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is gekookte pinda in dop goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte pinda in dop heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gekookte pinda in dop het bloedsuiker?
gekookte pinda in dop heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gekookte pinda in dop in de Logi-app, met jouw portie.
