gekookte pinda in dop
Lage GI
GL 3.6 per typische stuk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matig hoog totaal vetgehalte
gekookte pinda in dop heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone Pinda's (14). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 2 jan 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174260 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pinda's
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte pinda in dop is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 318 kcal |
| Koolhydraten | 21.26 g |
| Suikers (totaal) | 2.47 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.8 g |
| Oplosbaar | 2.6 g |
| Onoplosbaar | 6.2 g |
| Eiwit | 13.5 g |
| Vet | 22.01 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 17.51 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Goede eiwitbron
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig hoog totaal vetgehalte
- Potentieel allergeen
- Laag watergehalte na doppen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte pinda in dop?
gekookte pinda in dop heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is gekookte pinda in dop goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte pinda in dop heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pinda's heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pinda's in deze database heeft Pinda's de laagste glycemische lading (2.3 per 100 g).
Bekijk gekookte pinda in dop in de Logi-app, met jouw portie.
